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鸡蛋和它天生一对,秋天多吃它,鲜美好吃营养高,尤其

发布日期:2020-09-15 08:51   来源:未知   阅读:

大家好,我是爱吃的娇娇。季节的转换时,总是能直接影响到我们的胃口,夏季酷暑难耐,在这烦闷的天气里,看到这些个油腻的食物,也容易引起食欲不振,可一到秋季就不一样了,看到这想吃那也想吃。

过程:

食材:蛤蜊、鸡蛋、葱

9、10月这正是海鲜正肥美,一些营养丰富的海鲜纷纷上市了,它既能满足对吃肉的渴望,高蛋白、低脂肪、低热量,营养美味与健康全部都兼顾了。

1、蛤蜊洗净,下锅煮至开口,捞出备用。

配料:蒸鱼豉油、香油

蛤蜊是我们家经常会吃的海鲜食物,它含丰富的蛋白质和矿物质等微量元素,可以经常吃一吃,无论炒食、蒸煮、煲汤,鲜嫩多汁的蛤蜊,异常的鲜美,连吃一周都不腻,今天跟大家分享这道作为初秋消暑佳品,可以止咳除烦,给你瞬间去暑热,极为爽口,都无须什么调味料就能做到十足的鲜美,营养有保证,下面我们一起看一看它的做法吧!